マットレスの低反発と高反発の特徴と選び方！おすすめマットレスも紹介

マットレス選びで

と迷っている方も安心してください。

ここでは、低反発と高反発マットレスの特徴や違いをわかりやすく解説し、選び方のポイントやおすすめ商品までしっかりご紹介します。

低反発と高反発は、それぞれ寝心地や体の支え方が異なり、どちらが良いかは体型や寝るときの姿勢、さらには個人の好みによって変わります。

腰痛や肩こりが気になる方、子どもや高齢者のために選びたい方、夫婦で使う場合のポイントまで、多くの人が知りたい情報をまとめました。

例えば、低反発マットレスは柔らかく体にフィットする寝心地が魅力で、肩や腰への負担を和らげる効果があります。

一方で、高反発マットレスは体をしっかり支える弾力性があり、寝返りが打ちやすい構造が特徴です。

この記事を読むことで、低反発と高反発の違いや特徴を比較し、自分に合ったマットレスの選び方が明確になります。

さらに、寿命を延ばすお手入れ方法や二層構造のマットレス、人気のコアラマットレスについても触れています。

迷ったまま購入して失敗する前に、この記事でしっかり情報を確認し、快適な睡眠を手に入れるためのベストな選択をしてみてください！

この記事でわかること

 

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マットレスの低反発と高反発の違いと選び方

記事のポイント

 

低反発と高反発とはどういうもの？

低反発マットレスと高反発マットレスは、寝心地や体へのサポートの仕方が異なる2種類のマットレスです。

 

低反発マットレス

低反発マットレスは

です。

主にウレタン素材を使い、体の形状に合わせて変形します。

そのため、体圧が均等に分散されやすく、包み込まれるような寝心地を求める方に向いています。

 

高反発マットレス

高反発マットレスは

です。

こちらは体が沈み込みすぎるのを防ぎ、寝返りが打ちやすい構造になっています。

体全体をしっかり支えるので、腰や背中に負担がかかりにくいと言われています。

どちらも快適な睡眠を目指して作られていますが、それぞれの特性が異なるため、使う人や状況によって選び方が変わります。

 

低反発と高反発の特徴を徹底比較

低反発マットレスの特徴

低反発マットレスの特徴は、柔らかく体にフィットする点です。

体圧を均等に分散できるため、長時間同じ姿勢で寝ても体に負担がかかりにくいとされています。

特に肩や腰への負担が少ないので、疲れやすい方やリラックスしたい方に人気です。

ただし、通気性がやや劣るため、蒸れやすい環境では注意が必要です。

 

高反発マットレスの特徴

高反発マットレスの特徴は、体を押し返す弾力性です。

体が沈み込みすぎず、寝返りが打ちやすい設計のため、腰痛や肩こりを防ぎやすいと言われています。

また、通気性に優れた素材が使われていることが多く、湿気がこもりにくい点もメリットです。

ただ、硬さが苦手な方や体が軽い方には、やや固く感じる場合もあります。

 

どちらを選ぶべきかは、好みや体型、そして現在の体の状態によって変わります。

たとえば

適しています。

体験してみることで、自分に合ったものが見つかりやすくなります。

 

低反発マットレスのメリットとデメリット

メリット

低反発マットレスの最大のメリットは、体にしっかりフィットしてくれる点です。

寝ている間に体の形に合わせて沈み込むため、体圧が分散されやすく、特に肩や腰への負担を軽減したい方に向いています。

また、静かな寝心地を提供するので、振動が伝わりにくく、一緒に寝ているパートナーの動きが気になりません。

さらに、包み込まれるような感覚があり、リラックスしたい方にぴったりです。

 

デメリット

デメリットとして、通気性がやや劣る点が挙げられます。

ウレタン素材で作られていることが多いため、湿気がこもりやすく、暑い季節には蒸れやすいと感じることがあります。

また、柔らかいため、体重が重い方には沈み込みすぎてしまい、寝姿勢が崩れる可能性があります。

最後に、低反発素材は気温に影響されやすい性質があり、寒いと硬くなり、夏場は柔らかく感じることがあります。

こうした点を踏まえ、自分の体型や寝る環境に合うかどうかを考えるとよいでしょう。

 

高反発マットレスのメリットとデメリット

メリット

高反発マットレスのメリットは、体をしっかり支えてくれる弾力性の高さです。

寝たときに体が沈みすぎず、自然な寝姿勢を保ちやすいため、腰痛や肩こりを予防したい方に向いています。

さらに、寝返りが打ちやすい構造になっているため、寝ている間に動きが多い方にもおすすめです。

通気性が高い製品が多く、夏場でも快適に使える点も魅力の一つです。

 

デメリット

デメリットとしては、硬さを感じる場合があることです。

特に、柔らかい寝心地を求める方や、体重が軽い方には、浮いているような感覚を覚える場合があります。

また、弾力性がある分、低反発に比べて静かな寝心地ではなく、動きが伝わりやすいと感じることもあります。

こうしたメリットとデメリットを考慮しながら、どのような寝心地が自分に合うのかを検討するとよいでしょう。

 

低反発と高反発はどちらが自分に合う？

自分に合ったマットレスを選ぶには、体の特徴や好み、寝る環境を考えることが大切です。

 

体の特徴

低反発マットレス

低反発マットレスは

に向いています。

特に、体重が軽い人や、横向きで寝ることが多い人には快適な選択肢となるでしょう。

 

高反発マットレス

高反発マットレスは

に適しています。

寝返りが打ちやすいので、体が重い方や仰向けで寝ることが多い人におすすめです。

また、腰痛や肩こりを防ぎたい場合には、高反発のサポート力が役立つことがあります。

 

寝る環境

寝る環境も選ぶポイントです。

暑い季節に汗をかきやすい方や湿気が多い地域に住んでいる方は、高反発マットレスの通気性が快適に感じられるでしょう。

逆に、冬場に冷えやすい方や、リラックスした感覚を求める方には低反発が良いかもしれません。

 

どちらが自分に合うかを確かめるためには、実際に試してみるのが一番です。

お店で寝転がってみたり、試用期間を利用したりして、自分に合った寝心地を見つけると失敗が少なくなります。

 

自分の体型や好みをしっかりと把握し、快適な睡眠が得られる選択を目指してください。

 

低反発と高反発が寝返りに与える影響

寝返りのしやすさは、マットレスの種類によって大きく変わります。

 

低反発マットレス

低反発マットレスは、体の形に沿って沈み込むため、寝返りを打つ際に少し力が必要です。

特に、体が深く沈み込むと動きが制限されることがあり、寝返りを打つ頻度が少なくなる可能性があります。

寝返りが少ないと、同じ箇所に圧力がかかり続けるため、体の血流が悪くなることもあります。

 

高反発マットレス

高反発マットレスは、表面がしっかりしているため、体が沈み込みすぎません。

そのため、寝返りを打つ動作がスムーズで、余分な力を使わずに自然に動けます。

寝返りを適度に打つことは、寝姿勢を整えるだけでなく、体にかかる圧力を分散し、快適な睡眠を保つために重要です。

自分の体型や寝姿勢に合った硬さのマットレスを選ぶことで、より理想的な寝返り環境を整えられるでしょう。

試し寝をして、寝返りが打ちやすいかどうかを確かめるのも良い方法です。

 

低反発と高反発が腰痛や肩こりに効果的な理由

腰痛や肩こりを和らげるには、体を適切に支えてくれるマットレスを選ぶことが重要です。

 

低反発マットレス

低反発マットレスは、体の形に合わせて沈み込む性質があり、特に肩や腰にかかる圧力を和らげる効果があります。

そのため、横向きで寝る人や、体の一部分に負担がかかりやすい人には適しています。

体重が軽い方や、硬いマットレスが苦手な方にも優しいサポートを提供します。

 

高反発マットレス

高反発マットレスは、全体をしっかりと支えるため、自然な寝姿勢を保ちやすいのが特徴です。

特に腰部分が沈み込みすぎるのを防ぐため、仰向けで寝る人や腰痛が気になる人に効果的です。

また、寝返りが打ちやすいので、体の圧力を適度に分散させ、肩こりの予防にも役立ちます。

 

どちらを選ぶかは、自分の体型や寝姿勢、痛みが出やすい部位によって異なります。

試用期間を活用して、自分の体に合ったマットレスを探すのがおすすめです。

快適な睡眠環境を整えることで、腰痛や肩こりの改善が期待できます。

 

 

マットレスの低反発と高反発の選び方とおすすめ商品

記事のポイント

 

低反発と高反発を選ぶ際のポイントとは？

低反発と高反発を選ぶ際は、寝心地やサポート力、体の悩みなどを基準にすることが大切です。

 

寝心地

まず、寝心地を重視する場合、柔らかい感触や包み込まれるようなフィット感が好きな人には低反発が向いています。

一方で、硬めでしっかりした感触が好きな人や、寝返りを楽にしたい場合は高反発がおすすめです。

 

サポート力

次に、自分の体にどのくらいのサポートが必要かを考えましょう。

低反発は体の形に合わせて沈み込むので、特定の部分に圧力がかかりやすい人に向いています。

高反発は体を均等に支えるので、自然な姿勢を保ちやすく、腰痛や背中の負担を軽減したい人に適しています。

 

寝返りの頻度

また、寝返りの頻度もポイントです。

寝返りが少ないと血流が悪くなるため、高反発のように寝返りを打ちやすいマットレスが快適な睡眠に繋がることがあります。

 

体温調整・通気性

さらに、体温調整のしやすさや通気性も確認すると良いでしょう。

低反発は体に密着する分、温まりやすいですが通気性がやや低い傾向があります。

高反発は空気が通りやすい構造のものが多く、夏でも涼しい寝心地が得られることが多いです。

 

予算やライフスタイル

最後に、予算やライフスタイルも考慮してください。

試し寝ができる店舗や返品保証があるオンラインショップを活用して、自分に合った選択をしましょう。

 

 

低反発と高反発を体型に合わせて選ぶ方法

自分の体型に合ったマットレスを選ぶには、体の沈み込み方やサポート力を考えることが重要です。

 

体重が軽い・重い

体重が軽い人は、低反発マットレスのように柔らかく体にフィットするものが適しています。

体が深く沈み込むため、全身が均等に支えられる感覚を得やすいからです。

逆に、体重が重い人は高反発マットレスのように硬めでしっかりしたものが向いています。

沈み込みが少なく、腰や背中が沈みすぎるのを防ぎ、自然な寝姿勢を保ちやすいです。

 

肩幅や腰幅が広い

また、肩幅や腰幅が広い人は、自分の体に合わせて沈み込みつつ、体圧を分散してくれるマットレスを選ぶと良いでしょう。

低反発は肩や腰を包み込むことで圧力を減らし、高反発は全体をしっかり支えることで負担を軽減します。

 

寝姿勢

さらに、寝姿勢も選ぶ基準になります。

横向きで寝ることが多い人は低反発が適しています。

体のカーブに沿ってマットレスが沈むので、肩や腰にかかる圧力が減ります。

仰向けやうつ伏せで寝ることが多い人は高反発が合うことが多いです。

体全体を均等に支えるため、背骨が自然な形を保ちやすいです。

試し寝をして、自分の体型にフィットするかを確認するのもおすすめです。

特に店舗での試用や、返品保証がついた製品を選べば、安心して購入できます。

 

 

低反発と高反発は夫婦や高齢者にどう選べばよい？

夫婦や高齢者が低反発と高反発を選ぶ際には、それぞれのライフスタイルや体の状態に合わせることが大切です。

 

夫婦の場合

まず、夫婦の場合、どちらか一方に合わせるのではなく、二人の好みや体型の違いを考える必要があります。

 

低反発

低反発は、体を包み込む柔らかさが特徴で、動きが吸収されやすいので、パートナーの寝返りの振動が気にならないメリットがあります。

 

高反発

一方、高反発は、体をしっかり支えるため、寝返りを打ちやすく、二人とも快適な姿勢を保ちやすいです。

もし好みが大きく異なる場合は、二層構造のマットレスや、それぞれ別のマットレスを組み合わせるのも良い選択肢です。

 

高齢者の場合

次に、高齢者の場合は、特に腰や肩への負担を軽減できるかどうかがポイントです。

 

低反発

低反発は、体の凹凸に沿って沈み込むため、関節や筋肉への圧力が和らぎ、快適に感じる人が多いです。

ただし、柔らかすぎると立ち上がりにくい場合もあるため、程よい硬さの製品を選ぶことが重要です。

 

高反発

高反発は寝返りが楽で、背中や腰が沈み込みすぎないので、自然な寝姿勢を保ちやすいです。

これにより、長時間寝たときの体への負担が減りやすくなります。

夫婦や高齢者は、実際に試し寝をしてみて、立ち上がりやすさや寝返りのしやすさを確認するのがおすすめです。

また、高齢者には持ち運びがしやすい軽量タイプや、掃除が簡単な素材のマットレスも選択肢に入れると良いでしょう。

 

低反発と高反発のウレタンとコイルの違い

低反発や高反発のマットレスには、ウレタン素材とコイル構造のものがあり、それぞれ特徴が異なります。

 

ウレタン素材

まず、ウレタン素材のマットレスは、体の形に沿って沈み込むのが特徴です。

低反発ウレタンは、特に体への密着感が高く、重みでじっくり沈み込むので、包み込まれるような感触が得られます。

一方、高反発ウレタンは、適度な弾力で体を押し返す力が強く、寝返りが打ちやすい構造になっています。

また、ウレタンは軽量で、持ち運びや設置がしやすいのもメリットです。

ただし、湿気を吸収しやすいため、定期的な換気や除湿が必要です。

 

コイル構造

次に、コイル構造のマットレスは、スプリングの弾力で体を支えるのが特徴です。

低反発のコイルマットレスはあまり一般的ではありませんが、高反発のコイルマットレスはしっかりとした支えを提供します。

特に体重が重い人や、硬めの寝心地が好きな人に向いています。

コイルにはボンネルコイルやポケットコイルといった種類があり、ポケットコイルは体の動きに合わせて細かく反応するので、寝心地が良いとされています。

一方で、コイル構造はウレタンに比べて重量があり、移動や掃除がやや手間になる場合があります。

選ぶ際には、耐久性や通気性も考慮すると良いでしょう。

ウレタンは軽く柔らかい印象で、コイルはしっかりとした硬さが特徴です。

自分の体に合ったサポート力を確認するためにも、購入前に試し寝をすることをおすすめします。

 

低反発と高反発の寿命を延ばすお手入れ方法

低反発と高反発マットレスの寿命を延ばすには、定期的なお手入れが重要です。

 

湿気対策

まず、湿気対策を行うことが基本です。

どちらのマットレスも湿気を溜め込むとカビや悪臭の原因になり、劣化が早まります。

使用していないときは、立てかけて風通しを良くしたり、定期的に窓を開けて部屋を換気すると良いでしょう。

さらに、除湿シートや湿気取りを活用するのも効果的です。

 

マットレスの回転や裏返し

次に、マットレスの回転や裏返しを行いましょう。

低反発と高反発の両方に共通することですが、同じ場所に体重がかかり続けると、沈み込みが発生しやすくなります。

3カ月に一度を目安に、上下や裏表を入れ替えることで均等に負荷を分散できます。

 

カバーやシーツを清潔に保つ

また、カバーやシーツを清潔に保つことも大切です。

汗や汚れが直接マットレスに染み込むと、素材が劣化する可能性があります。

防水シーツや専用カバーを使い、定期的に洗濯することで、清潔さを保ちましょう。

さらに、低反発は特に熱に弱いので、高温の環境を避けて保管してください。

直射日光を避け、涼しい場所に置くことで、素材が長持ちします。

一方で高反発は、圧縮された状態で長時間放置しないようにしましょう。

 

定期的に状態をチェック

最後に、マットレスの寿命を確認するために定期的に状態をチェックすることも重要です。

弾力が減ってきたり、凹みが戻らない場合は買い替えを検討する時期です。

適切なお手入れをすることで、快適な寝心地を長く保つことができます。

 

低反発と高反発を兼ね備えたマットレス「コアラマットレス」

低反発と高反発の両方の特徴を兼ね備えたコアラマットレスは、多くの人におすすめの選択肢です。

 

コアラマットレスの特徴

コアラマットレスは、柔らかさと弾力をバランス良く提供するため、どんな寝姿勢にも対応できるのが特徴です。

コアラマットレスには二層構造が採用されています。

上層部は低反発の特性を持ち、体の形に沿って沈み込むため、肩や腰などの負担が軽減されます。

一方、下層部は高反発素材を使用し、しっかりと体を支えることで寝返りが打ちやすく、自然な寝姿勢をキープできます。

これにより、体重の軽い人も重い人も快適に使える設計になっています。

また、コアラマットレスはパートナーと一緒に使う場合にも便利です。

低反発の吸収性が高いため、片方が動いてももう片方に振動が伝わりにくいのが特徴です。

さらに、通気性にも優れており、蒸れにくいので一年中快適に使えます。

購入時には試用期間が設けられており、合わなければ返品できるサービスがあるのも安心です。

コアラマットレスは、低反発と高反発の良いところを取り入れつつ、耐久性やお手入れのしやすさも考慮されています。

初めてマットレスを選ぶ方や、家族全員で使える一枚を探している方に特におすすめです。

試しに使ってみて、その柔らかさとサポート力のバランスを実感してみてください。

 

コアラマットレスのおすすめポイント

これから家で毎日使うマットレス。

そんな不安を吹き飛ばす、安心のサポート「120日トライアル」がコアラマットレスにはあります。

 

120日トライアルとは

120日トライアルは、コアラマットレス公式ショップの購入特典で

のことです。

商品を購入して、120日以内に返品すれば全額戻ってくるので実質120日間の無料お試し体験と一緒です。

120日間もあるので家でじっくりコアラマットレスでぐっすり眠れるか、使い心地が良いかを判断できます。

体験してみて満足できればそのまま継続して使えて、いまいちだったら返品＆全額返金してくれるので、失敗がないことが最大の魅力です。

120日間試せるなら、安心ですよね。

 

 

マットレスの低反発と高反発の違いと選び方のまとめ

 

この記事のまとめ

 

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